妊婦

猛暑が続くと熱中症という言葉を聞かない日がないくらいに、夏＝熱中症といえるほど定着しつつあります。屋外だけでなく屋内でも熱中症になってしまうほど危険なんです。特に子供や高齢者は体温調節がうまくできず熱中症になりやすいですが、実は妊婦さんも要...

妊娠中はコーヒーや紅茶などのカフェインを含むものは摂取してはいけないとよく言われています。でもコーヒーが大好きな私は、コーヒーを我慢するのはとっても苦痛でかなりのストレスでした。 今回は、カフェインの摂取による影響やコーヒー、紅茶を飲...

「むくみ」とは簡単に言うと「皮下に余計な水分がたまってしまう状態」のこと。体調を崩す原因にもなりますし、むくみや冷えで太くなってしまった脚を細くしたいですよね。 むくみを簡単に解消できる、オススメのマッサージ（ストレッチ）をいくつかご...

夜になると脚がパンパンになってたり、お酒を飲んだ翌日の朝に顔がパンパンになってたという経験はありませんか？実は「むくみ」が原因でおこる現象なんです。 「むくみ」とは簡単に言うと「皮下に余計な水分がたまってしまう状態」のこと。むくむと太って...